Контактная импровизация
Я преподаю контактную импровизацию для начинающих в Лиссабоне.
КИ — это свободная форма современного танца, позволяющая партнерам вести спонтанный телесный диалог. Основателем этого направления считается Стив Пакстон, который хотел смешать принципы боевых искусств и танца, контакт и исследование физических возможностей тела.
Мои занятия сочетают танцевальные, соматические и терапевтические методики. Через танцевальную импровизацию участники исследуют себя, свой контакт с другими людьми, собственные паттерны и истории, не всегда осознаваемые в жизни.
О занятии
Начало класса обычно соматическое, мы устанавливаем контакт с телом, движемся из него, работаем с пространством, дыханием, входим в контакт с другим.
Основное время — это погружение в базовые элементы контактной импровизации: обмен весом, поддержка, встреча, свободное движение и пр. В ходе занятия мы также останавливаемся, чтобы пообщаться и переварить тот материал, с которым работаем. Контактная импровизация дает много инсайтов не только о том, как мы двигаемся, но и о наших отношениях с собой и окружающими.
Этот процесс может быть очень терапевтичным.
Основное время — это погружение в базовые элементы контактной импровизации: обмен весом, поддержка, встреча, свободное движение и пр. В ходе занятия мы также останавливаемся, чтобы пообщаться и переварить тот материал, с которым работаем. Контактная импровизация дает много инсайтов не только о том, как мы двигаемся, но и о наших отношениях с собой и окружающими.
Этот процесс может быть очень терапевтичным.
Мой опыт и понимание контактной импровизации
Для меня КИ — это постоянное исследование встречи с людьми, с пространствами и собственным телом. И с учителями, каждый из которых делился своим пониманием практики.
Я начала заниматься в 2016 году, и первым моим опытом были тренинги Анжелы Доний в Москве. Я до сих пор считаю ее своей «контактной мамой». Потом я уехала из Москвы и присоединилась к международному сообществу. Последнее время я много занималась у Kira Kirsch и Antoine Ragot (Берлин), которые привнесли в КИ исследования движения, его биомеханики, того, как работает тело внутри и как это чувствовать и переводить в танец. Занималась у Nina Wehnert (Берлин), которая смешивает КИ и соматическое направление body-mind centering. Со Sveta Bird и Daniel Drako (они из Украины и Румынии) КИ стала медитацией и тонкой работой внимания, с Eryn Rosenthal (Нью-Йорк) — танцем демократии и освобождения, c Иванной Смоляна (Украина) мы танцевали прошлым летом танец сопротивления. И это только часть учителей. С кем-то мы проводили недели, с кем-то была только одна встреча и одна фраза, которая останется в сердце. Так, я бережно храню фразу Nita Little «Двигайтесь со скоростью вашего внимания».
КИ стала для меня лучшим способом путешествовать. Приезжая в любой город, неважно, Нью-Йорк это или Краков, я первым делом ищу джемы. Город начинает оживать и обнимать меня, и в нем появляются люди с близким взглядом на жизнь.
А еще это универсальная форма инклюзии, где ты начинаешь ее по-настоящему практиковать, а не только говорить. На джемах можно встретить людей всех цветов кожи и национальностей, танцевать с детьми и с пожилыми людьми, с людьми с инвалидностью, и все это очень красиво.
А еще это универсальная форма инклюзии, где ты начинаешь ее по-настоящему практиковать, а не только говорить. На джемах можно встретить людей всех цветов кожи и национальностей, танцевать с детьми и с пожилыми людьми, с людьми с инвалидностью, и все это очень красиво.
Условия и время
Место: центр Лиссабона, Chiado, студия Abhyasa Yoga, Rua ANCHIETA 5
Стоимость: 25 евро,
4 занятия — 80 евро.
Взять с собой: удобную одежду, чтобы можно было танцевать, валяться на полу.
Возьмите что-то теплое для начала занятия, бутылку с водой, если есть — мягкие наколенники.
Условия: если вы отменяете запись после 12:00 в пятницу накануне (или когда до начала класса осталось меньше суток), то занятие все равно оплачивается.
Стоимость: 25 евро,
4 занятия — 80 евро.
Взять с собой: удобную одежду, чтобы можно было танцевать, валяться на полу.
Возьмите что-то теплое для начала занятия, бутылку с водой, если есть — мягкие наколенники.
Условия: если вы отменяете запись после 12:00 в пятницу накануне (или когда до начала класса осталось меньше суток), то занятие все равно оплачивается.
