Группы
поддержки
поддержки
Для работы с выгоранием, стрессом и напряжением в профессиональном контексте
Выгорание
— это состояние длительного негативного стресса, которое приводит к потере энергии и мотивации. А с точки зрения ощущений — это отсутствие жизни, когда вы работаете, когда нет понимания, что вы делаете что-то нужное себе и другим.
Как устроено взаимодействие вокруг человека в профессиональном контексте?
Как мы определяем для себя выгорание? Что конкретно мы имеем в виду?
В какой момент коммуникация создает выгорание и стресс?
Что происходит в ответ на запрос поддержки? Есть ли он у вас? Как реагирует компания?
Как мы определяем для себя выгорание? Что конкретно мы имеем в виду?
В какой момент коммуникация создает выгорание и стресс?
Что происходит в ответ на запрос поддержки? Есть ли он у вас? Как реагирует компания?
Мы будем работать в реляционном подходе, то есть рассматривать человека внутри системы отношений и в постоянном взаимодействии с внешним миром.
Вопросы, на которые мы будем искать ответы:
Вот как описывают это состояние:
«Есть я, у меня есть жизнь, а потом наступает работа, я зажмуриваюсь и окунаюсь в какие-то процессы, и эта жизнь прекращается. Там нет меня, есть только моя функция»
или «У меня нет ни на что сил, я ничего не хочу».
В коучинговой группе мы будем исследовать выгорание или стресс, связанные с работой, находить поддержку и способы разрешения напряжения.
«Есть я, у меня есть жизнь, а потом наступает работа, я зажмуриваюсь и окунаюсь в какие-то процессы, и эта жизнь прекращается. Там нет меня, есть только моя функция»
или «У меня нет ни на что сил, я ничего не хочу».
В коучинговой группе мы будем исследовать выгорание или стресс, связанные с работой, находить поддержку и способы разрешения напряжения.
Кому подойдет?
Людям, которые понимают, что сильно устают на работе, теряют энергию, испытывают стресс и напряжение в рабочем контексте. Это группа для исследования причин (внутренних и во взаимодействии) и поиска решений, где сама группа будет поддержкой и основой для изменений.
Кто ведет?
Рената Гизатулина
Условия и время
Группа собирается раз в две недели, по средам с 18:00 до 20:30 мск.
Длительность — 2,5 часа (внутри есть небольшой перерыв).
Размер группы — до 7 человек.
Мы работаем три месяца, после можно будет рассмотреть возможность продолжения группы.
Старт группы — 5 июня.
Стоимость встречи — 3 тыс. рублей или 30 евро за сессию.
Длительность — 2,5 часа (внутри есть небольшой перерыв).
Размер группы — до 7 человек.
Мы работаем три месяца, после можно будет рассмотреть возможность продолжения группы.
Старт группы — 5 июня.
Стоимость встречи — 3 тыс. рублей или 30 евро за сессию.
Я работаю в реляционном гештальт-подходе. В моем случае его характеризуют:
- Феноменологический подход. Мы изучаем конкретный опыт человека или группы людей здесь и сейчас, без осуждения, ярлыков и попыток обобщения. Мы больше фокусируемся не на целях и желаемом состоянии (хотя они тоже важны!), а повышаем осознавание текущего, что создает почву для изменений.
- Фокус на отношения. Также это подход, в котором мы комплексно рассматриваем ситуацию, включая состояние человека, взаимодействие с другими, внешний контекст и другие взаимосвязи.
Принято считать, что коучинг — это про успешный успех и достигаторство, а психотерапия работает с травмами из прошлого. Это не так. Существует очень много разных коучинговых модальностей и терапевтических подходов, отличающихся от описания выше.
В отличие от психотерапии мы будем в основном фокусироваться на профессиональном контексте. Мы не работаем с клиническими состояниями и ментальными сложностями, с которыми надо обратиться к психотерапевту.
Терапевтическую и коучинговую группу объединяют внимание, поддержка и аутентичная коммуникация.
Психотерапию и коучинговую группу сочетать можно, и это только приветствуется!
В отличие от психотерапии мы будем в основном фокусироваться на профессиональном контексте. Мы не работаем с клиническими состояниями и ментальными сложностями, с которыми надо обратиться к психотерапевту.
Терапевтическую и коучинговую группу объединяют внимание, поддержка и аутентичная коммуникация.
Психотерапию и коучинговую группу сочетать можно, и это только приветствуется!
Нет, работа в группе конфиденциальна и не записывается.
Вы можете оставить заявку и, возможно, у нас соберется еще одна группа в другой день, например, выходной.
Со всеми участниками я сначала встречаюсь, чтобы уточнить запрос и понять, насколько мы подходим друг другу. На этой встрече вы можете задать любые вопросы и озвучить сомнения.
Вы принимаете решение после первой встречи-знакомства со мной. Далее вы оплачиваете в 1−2 платежа стоимость 6 встреч. Если в середине группы вы решаете выйти из нее, то оплата не возвращается, так как набор в группу закрывается после ее старта.
Нет, группа создана для решения индивидуальных задач. Но вы можете написать мне, мы обсудим ваш запрос в контексте организационного консультирования.
Я работаю в реляционном гештальт-подходе. В моем случае его характеризуют:
- Феноменологический подход. Мы изучаем конкретный опыт человека или группы людей здесь и сейчас, без осуждения, ярлыков и попыток обобщения. Мы больше фокусируемся не на целях и желаемом состоянии (хотя они тоже важны!), а повышаем осознавание текущего, что создает почву для изменений.
- Фокус на отношения. Также это подход, в котором мы комплексно рассматриваем ситуацию, включая состояние человека, взаимодействие с другими, внешний контекст и другие взаимосвязи.
Принято считать, что коучинг — это про успешный успех и достигаторство, а психотерапия работает с травмами из прошлого. Это не так. Существует очень много разных коучинговых модальностей и терапевтических подходов, отличающихся от описания выше.
В отличие от психотерапии мы будем в основном фокусироваться на профессиональном контексте. Мы не работаем с клиническими состояниями и ментальными сложностями, с которыми надо обратиться к психотерапевту.
Терапевтическую и коучинговую группу объединяют внимание, поддержка и аутентичная коммуникация.
Психотерапию и коучинговую группу сочетать можно, и это только приветствуется!
В отличие от психотерапии мы будем в основном фокусироваться на профессиональном контексте. Мы не работаем с клиническими состояниями и ментальными сложностями, с которыми надо обратиться к психотерапевту.
Терапевтическую и коучинговую группу объединяют внимание, поддержка и аутентичная коммуникация.
Психотерапию и коучинговую группу сочетать можно, и это только приветствуется!
Нет, работа в группе конфиденциальна и не записывается.
Вы можете оставить заявку и, возможно, у нас соберется еще одна группа в другой день, например, выходной.
Со всеми участниками я сначала встречаюсь, чтобы уточнить запрос и понять, насколько мы подходим друг другу. На этой встрече вы можете задать любые вопросы и озвучить сомнения.
Вы принимаете решение после первой встречи-знакомства со мной. Далее вы оплачиваете в 1−2 платежа стоимость 6 встреч. Если в середине группы вы решаете выйти из нее, то оплата не возвращается, так как набор в группу закрывается после ее старта.
Нет, группа создана для решения индивидуальных задач. Но вы можете написать мне, мы обсудим ваш запрос в контексте организационного консультирования.
Я работаю в реляционном гештальт-подходе. В моем случае его характеризуют:
- Феноменологический подход. Мы изучаем конкретный опыт человека или группы людей здесь и сейчас, без осуждения, ярлыков и попыток обобщения. Мы больше фокусируемся не на целях и желаемом состоянии (хотя они тоже важны!), а повышаем осознавание текущего, что создает почву для изменений.
- Фокус на отношения. Также это подход, в котором мы комплексно рассматриваем ситуацию, включая состояние человека, взаимодействие с другими, внешний контекст и другие взаимосвязи.
Принято считать, что коучинг — это про успешный успех и достигаторство, а психотерапия работает с травмами из прошлого. Это не так. Существует очень много разных коучинговых модальностей и терапевтических подходов, отличающихся от описания выше.
В отличие от психотерапии мы будем в основном фокусироваться на профессиональном контексте. Мы не работаем с клиническими состояниями и ментальными сложностями, с которыми надо обратиться к психотерапевту.
Терапевтическую и коучинговую группу объединяют внимание, поддержка и аутентичная коммуникация.
Психотерапию и коучинговую группу сочетать можно, и это только приветствуется!
В отличие от психотерапии мы будем в основном фокусироваться на профессиональном контексте. Мы не работаем с клиническими состояниями и ментальными сложностями, с которыми надо обратиться к психотерапевту.
Терапевтическую и коучинговую группу объединяют внимание, поддержка и аутентичная коммуникация.
Психотерапию и коучинговую группу сочетать можно, и это только приветствуется!
Нет, работа в группе конфиденциальна и не записывается.
Вы можете оставить заявку и, возможно, у нас соберется еще одна группа в другой день, например, выходной.
Со всеми участниками я сначала встречаюсь, чтобы уточнить запрос и понять, насколько мы подходим друг другу. На этой встрече вы можете задать любые вопросы и озвучить сомнения.
Вы принимаете решение после первой встречи-знакомства со мной. Далее вы оплачиваете в 1−2 платежа стоимость 6 встреч. Если в середине группы вы решаете выйти из нее, то оплата не возвращается, так как набор в группу закрывается после ее старта.
Нет, группа создана для решения индивидуальных задач. Но вы можете написать мне, мы обсудим ваш запрос в контексте организационного консультирования.
