Если вам понравились материалы этого сайта, приглашаю в мой telegram-канал Renata in Dialogues.
Там я делюсь статьями, исследованиями и другими находками, личными размышлениями и открытыми диалогами с интересными гостями.
Это пространство для changemakers в широком смысле — кто проживает и управляет изменениями, и хочет глубже понять их психологическую сторону, для помогающих практиков, фасилитаторов, образованцев, предпринимателей, HR, лидеров сообществ и всех, кто работает с людьми и трансформациями.
Это пространство для changemakers в широком смысле — кто проживает и управляет изменениями, и хочет глубже понять их психологическую сторону, для помогающих практиков, фасилитаторов, образованцев, предпринимателей, HR, лидеров сообществ и всех, кто работает с людьми и трансформациями.
Буду продолжить общение в канале!
Рената Гизатулина
О курсе
Нам кажется, что нужно всего-то придумать цель и идти к ней, но мы забываем, что контакт с собой и с реальностью даёт больше опоры и помогает понять, что нам действительно нравится, а что — нет.
В поиске следующего шага в карьере или в жизни могут возникают ступоры, которые вызывают ощущение непреодлимого кризиса и застоя:
А ещё изменения — это когда новый опыт меняет нас. Часто мы просто не впускаем в себя его, закрываемся или «консервируемся», ведь страшно подумать, что случится, если я позволю себе измениться!
Мы часто думаем, что цель нужно придумывать рационально и когнитивно, но истоки намерений и потребностей находятся в теле и в смутных ощущениях. Поэтому мы будем учиться «заземлять» интеллектуальные поиски через тело и ощущения.
Иногда даже когда мы чувствуем желание новизны и собственные потребности, они тут же съедаются тревогами, страхами допустить ошибки и строгим голосом внутренних интроектов. Мы будем искать вдохновение и пытаться различать, когда и почему мы от него отворачиваемся.
Со всем этим мы будем работать на курсе.
Каждый урок и практика курс — это небольшой шаг пути: от контакта с собой и ситуацией, через исследование собственного вдохновения, открытости новому и образа будущего, к первому эксперименту и интеграции опыта.
Каждый урок и практика курс — это небольшой шаг пути: от контакта с собой и ситуацией, через исследование собственного вдохновения, открытости новому и образа будущего, к первому эксперименту и интеграции опыта.
ищете новое направление в профессии, в котором хотите развиваться, или создать следующий проект
хотите найти вдохновение и добавить больше жизни в то, чем сейчас занимаетесь
проходите изменения, например, смену статуса или эмиграцию, и хотите почувствовать, на что теперь можно опереться, и куда идти дальше
Курс подойдет вам, если вы:
Автор и ведущая курса
Рената Гизатулина
Я — организационный консультант и коуч, и психотерапевт. Я закончила программу по коучингу ICF, магистратуру «Организационное консультирование и HR-менеджмент» в Португалии (Лиссабон), и программу «Relational Organizational Gestalt» в Англии (Оксфорд), Сейчас я прохожу групповую и индивидуальную супервизию у своих более старших европейских коллег.
Я занимаюсь разными телесными практиками, например, веду классы по контактной импровизации в Лиссабоне, учусь на долгосрочной программе «Developmental Somatic Psychotherapy» и изучаю «Body-Mind Gestalt»
Также я — основательница Lifelong Learning Lab, занимаюсь комьюнити-менеджментом и развивала проектирование образовательного опыта в России.
В этом курсе мне хочется объединить подходы, с которыми я работаю и которые сама проходила: гештальт-терапию и консультирование, соматические и эмбодимент практики, Теорию U и другие методы, помогающие быть в контакте с собой в моменте неопределённости и проходить изменения и кризисы.
Рената Гизатулина
Как проходит курс?
Основа курса — шесть уроков с заданиями, которые выходят раз в пять дней.
Каждый аудио-урок включает теоретическую часть (на 15−30 минут),
и практику, направленную на нашу тело или внимание (guided meditation / observation)
Ваши размышления по итогу выполнения заданий отправляются на проверку Ренате.
На них вы получаете обратную связь — поддерживающую, а не оценивающую.
Для выполнения заданий рекомендуется выделять примерно 1 − 2 часа.
В курсе запланированы три необязательные онлайн-встречи для знакомства, обсуждения трудностей, обмена опытом и поддержки.
По желанию можно будет объединяться в небольшие коучинговые группы для более детальной работы над своим проектом, формат таких групп тоже будет предоставлен.
Уроки
Задания
Встречи
Участники будут объединины в чат в телеграме с поддержкой
FAQ
Зависит от того, в каких активностях вы будете участвовать — в среднем от 1−2 часа в неделю.
Все материалы останутся на платформе в течение года.
Можно их пропустить и проходить курс самостоятельно. Встречи дают поддержку, возможность новых знакомств и обсуждения своих ситуаций, но если сейчас нет ресурса — ничего страшного.
Это нормально! Мы будем исследовать себя в состоянии неопределённости. Возможно, вы не получите полную картину своего развития на годы вперёд (это не стратегическая сессия), но сможете почувствовать свой следующий, пусть небольшой, но шаг.
Это ок! Всё в вашем темпе и в той мере, в которой вам комфортно делиться.
Опыт не требуется. Я не даю сложных инструментов, все практики прикладные и вписаны в обычную жизнь. Вам не придётся уезжать в лес на несколько дней ретрита, чтобы применить их.
